Quelques conseils et ressources proposés par notre assistante sociale pour traverser cette période particulière.

Le confinement est une période stressante pour toute la famille, mais nous avons l’avantage d’avoir déjà vécue une première expérience, et de pouvoir nous en servir pour cette nouvelle période.
Voici quelques conseils pour passer ces semaines d’enseignement à distance dans de bonnes conditions :
Garder un quotidien structuré : pour éviter la démotivation
 se lever et se préparer pour l’école, définir l’heure de début des cours, et les temps de pause,
 manger aux heures habituelles,
 se coucher aux heures habituelles des périodes de cours,
Trouver des activités plaisirs : en famille ou un temps pour soi
  Ecouter de la musique
  Lire, écrire, dessiner
  Regarder des photos
  Faire un gâteau
  Faire un jeu de société…
Faire du sport : pour le bien être du corps
 marche, vélo, trottinette…
 jeux au parc
Maintenir le contact avec son entourage : pour garder le lien social
  Appels téléphoniques
  Appels visio
  SMS
  Lettres, mails…
Eviter l’escalade des conflits :
  Si un conflit apparait, mieux vaut éviter les réactions à chaud qui risqueraient de faire grimper le climat de tensions, voir se transformer en violence. Il est préférable de différer le traitement du problème pour éviter toutes violentes physiques ou verbales.
Limiter les écrans :
  L’exposition excessive aux écrans : réduit les capacités de concentration, trouble le rythme de sommeil, réduit la créativité, augmente le risque de surpoids…
Demander de l’aide si besoin :
  Au collège 02 38 86 68 06
  Auprès du médecin traitant, d’un psychologue si je sens mon enfant stressé ou en situation de mal être
  119 : écoute les enfants et conseille les parents sur des situations difficiles

aide pour les enfants

  3919 : écoute des situations de violences conjugales

ressource pour les familles